こんな経験ありませんか？
他人の素敵な手帳を見て、うっとりしてしまう。でもいざ自分でやろうとすると、面倒くささが襲ってくる――ノートを買って、シールを貼って、テープを用意して、レイアウトも勉強しなきゃ。時間もかかるし、結構なお金もかかる。
安心してください。デジタル手帳がその答えかもしれません。
デジタル手帳って何？
簡単に言うと、従来の手帳をスマホやiPadに移したもの。文房具を山のように買い込む必要がなく、指先ひとつで素敵なテンプレートが使えます。
手帳缶詰（CanJournals）はまさにそんなアプリ。Notionのようなブロック編集と、かわいい手帳スタイルを融合させています。画面を見つめて「何から書けばいいかわからない」と悩むこともありません。テンプレートを開けば、すぐに書き始められます。
なぜデジタル手帳なの？
周りの友人が手帳をやめていくのを見てきました。やりたくないわけじゃない。「面倒くさい」からです。ノートは買いすぎるし、シールは山のように溜まり、本当に書き込まれた内容はわずか。なんてこともよくあります。
デジタル手帳のメリットは：
- いつでも書ける。バス待ち、昼休み、寝る前、スマホを取り出せばすぐに書ける。
- 整理不要。テンプレートがレイアウトを決めてくれているから、見栄えを悩む必要なし。
- 紛失の心配なし。データはクラウドに保存、スマホを変えても大丈夫。
- すぐに修正可能。書き間違えても、タップするだけで修正、修正跡も残らない。
始める前に何を準備すれば？
実は必要なのは二つだけ：スマホかiPad、そして始めようという気持ち。
手帳缶詰アプリをダウンロードしたら、最初の5分間で内蔵テンプレートセンターを覗いてみてください。どのスタイルが気に入るか、どの構造が役に立つかを見てみましょう。いきなりすべての機能を完璧に理解しようとしなくて大丈夫。気に入ったテンプレートを一つ選んで、使い始めるだけで十分です。
ステップ1：好きなテンプレートを選ぶ
アプリを開くと、テンプレートライブラリが表示されます。シーンごとにさまざまな選択肢が：
- 日常記録系：今日のToDo、毎日の振り返り
- 日記系：夜の日記、気分トラッキング
- 計画系：週間計画、月間計画、読書計画
初心者には、シンプルなものから始めるのがおすすめ。「今日のToDo」や「夜の日記」など、構造が複雑でないテンプレートを試してみてください。慣れてきてから、複雑なものに変えれば大丈夫。
ステップ2：最初の一篇を書く
テンプレートを選んだら、いよいよ書き始めましょう。
文章力や文字数を気にする必要はありません。何でもいいので、書きたいことを書いてみてください。今日何を食べたか、気分はどうだったか、何か面白いことを見たか――これらはすべて手帳の素晴らしいネタです。
書き続けていくうちに、少しずつ自分の記録スタイルが見つかります。そうしたら必要に応じてテンプレートを変えたり、独自のブロックを組み合わせたりしてもOK。
ステップ3：習慣にする
手帳で一番難しいのは、書くことではなく、続けることです。いくつか小さなアドバイスを：
決まった時間に書く。多くの人が寝る前に日記を書く習慣を持っています。一日が終わり、言いたいことがたくさんあるからです。自分にとって比較的リラックスできる時間帯を選んで、条件反射を形成しましょう。
完璧を追求しない。手帳は自分のためのもので、他人に見せるものではありません。雑でも短くても大丈夫、大事なのは書き続けることです。
時々振り返る。一ヶ月経ってから、前に書いたものを見返してみてください。忘れていた細かいディテールがたくさん見つかるはずです。この感覚はとても面白く、過去の自分と対話しているような感覚になります。
デジタル手帳は伝統的な手帳に取って代わる？
正直に言うと、いいえ。両方にそれぞれの良さがあります。
紙の手帳は、手作業を楽しみ儀式感を重視する人に向いています。デジタル手帳は、利便性といつでもどこでも記録したい人に向いています。
まだ迷っているなら、まずデジタル手帳を試してみてください。試すコストは低いです。気に入らなければ元に戻せばいいだけですから。
まとめ
デジタル手帳は記録をシンプルにしてくれます。派手な文房具も、複雑なテクニックも必要ありません。好きなテンプレートを選び、決まった時間を見つけて、今日から手帳を書き始めましょう。
生活はあっという間に過ぎていくけれど、ゆっくり書いたり描いたりできる場所が一つあるのは、実に素敵なことです。
興味があれば、手帳缶詰をダウンロードしてみてください。手帳を書くこと、今日から始められます。